서면 크로스핏 서면 다이어트 라이언짐 (레뷰 & 서면 라이언짐 제공)
Intro
최근의 인간은 항상 다이어트에 대한 욕구를 가지고 있습니다.
이쁜 몸매가 대인관계에서 좋은 영향을 주고 이성관계에서도 좋은 점수를 얻기 때문 입니다.
물론 여기에 더해서 건강을 잘 유지하기 위한 점도 있습니다.
그래서 필자도 항상 다이어트를 하지만 어느 정도 성공을 하면 다시 돌아가는 생활을 반복하고 있습니다.
그렇기에 꾸준히가 가능한 운동이 없을까? 라는 의문에서 다양한 다이어트 운동을 시도해 봅니다.
오늘 리뷰를 진행할 곳은 '서면 크로스핏 서면 다이어트 라이언짐' 입니다.
얼마전까지 열풍이 불던 크로스핏을 하는 곳 입니다.
어떤 곳인지 그리고 크로스핏을 무엇인지 알아보도록 하겠습니다.
Test
1. 위치
주소는 부산 부산진구 중앙대로691번길 54 입니다.
연락처는 070-7787-9654 로 굉장히 친절히 안내를 해주십니다.
2. 입구
위치를 보고 잠시 당황을 한것이 어디서 본것 같다고 생각을 했는데 제가 얼마전까지 항상 다니던 길목에 있었습니다.
음식점들 사이에 지하로 내려가는 간판이 보이고 내려가면서 환영하는 글귀와 크로스핏이 무엇인지 간단하게 그림과 글로 설명을 해놓은 것을 볼수 있습니다.
3. 상담
들어가니 운동을 하는 열기가 바로 느껴졌습니다.
뭔가 열심히 해야할것 같은 그 분위기!
전화로 상담을 했던 분이 반겨주셔서 의자에 앉아서 상담을 먼저 받았습니다.
비용과 시간표를 알려주셨는데 시간표가 상당히 인상 깊었습니다.
크로스핏과 버닝이라는 것을 번갈아가면서 하고 오픈짐이라고 개별연습도 가능하고 금요일은 팀별 운동을 한다고 합니다.
일반적인 헬스와는 다르게 체계적으로 자기가 듣고 싶은 운동을 듣고 자기에게 맞추기 편하게 되어 있습니다.
그리고 시간표에 맞춰서 자신이 듣고 싶은 시간에 들을수 있고 듣고 싶은만큼 하루에 듣는 횟수에 제한이 없어서 비용적으로도 합리적이었습니다.
4. 크로스핏
상담하시는 분과 이야기를 하면서 가장 먼저 크로스핏이 무엇인지 물어보았습니다.
필자는 크로스핏에 대한 대략적인 부분만 알고 있어서 좀더 상세한 정보를 얻고 싶었습니다.
크로스핏은 역도와 체조를 합쳐 놓은 운동이라고 합니다.
실제로 운동하는 모습을 보니 역기를 몇번 들고 다른 운동을 하고 다시 역기를 들고 하는 모습을 볼수 있었습니다.
크로스핏의 장점은 헬스나 피티처럼 너무 단기간에 몸매를 만드는 것에 집중을 하지 않고 천천히 운동을 통해서 자연스럽게 몸이 만들어지게 하는 운동이라는 점을 들었습니다.
운동을 하면서도 자신의 관절이나 기타 안 좋은 부분은 트레이너와의 상담으로 다른 동작으로 대체를 했습니다.
또한 과한 식단 관리도 없어서 건강을 해치면서 하는 운동이 아닌 점이 가장 큰 장점이었습니다.
두번째로 함께 운동을 하고 다양한 프로그램을 진행해서 지루한 운동이 되지 않게하고 있었습니다.
실제 헬스를 해보면 매일 같은 운동으로 지루함을 느끼고 혼자 하다보니 6개월 이상되면 정신적으로 힘들어 집니다.
그런데 크로스핏은 시간표처럼 자신이 듣고 싶은 운동을 하루에 다르게 들을수 있고 팀별 운동 과정을 통해서 같이 운동하는 사람들과 유대감을 가지고 지루하지 않게 운동을 할수 있게 해줍니다.
필자가 간 날도 헬스클럽과 틀리게 다들 서로 이야기를 하고 운동을 도와주면서 화기애애한 분위기 속에서 운동을 하고 있었습니다.
트레이너분만 저를 챙겨주는게 아닌 운동하는 모든 분들이 인사를 하고 이야기를 하고 2인1조로 조를 짜서 서로 운동을 도와주게 해서 유대감을 생성합니다.
이러한 장점들 덕분에 지루하지 않게 운동을 지속할수 있는 점이 가장 큰 장점입니다.
5. 내부
내부에는 락커룸과 남녀 탈의실을 볼수가 있으면서 운동하는 공간으로 직사각형을 큰홀 형태로 각자 자리를 잡고 수업에 맞춰서 기구를 가져왔다가 사용하고 다시 돌려놓는 형태로 진행하고 있었습니다.
상당히 공간 효율적인 모습을 볼수 있었습니다.
6. 기구
다양한 프로그램을 진행하다보니 운동기구도 상당히 다양하게 구비가 되어 있었습니다.
이 도구들을 다 활용해서 지루하지 않은 운동 프로그램을 진행합니다.
물론 다이어트의 기본인 인바디 측정기도 있습니다.
7. 크로스핏 운동
크로스핏 시간이 다가오니 10분전부터 강사님이 기본 자세부터 주의점을 가르쳐 주기 시작했습니다.
역기를 바로 들지 않고 역기 드는 기본자세부터 차근차근 상세 설명해 주시고 개인적으로도 일일이 잡아주시는 모습을 볼수 있었습니다.
그리고 잘 하시는 분들이 도와주시는 모습도 볼수 있어서 무척 훈훈했습니다.
본격적으로 크로스핏 시간이 되니 시간 제한을 두고 그 안에 정해진 횟수를 시행하는 형태로 하는데 승부욕과 더불어 운동효과를 주기 좋았습니다.
필자가 간 날은 역기와 박스를 이용한 운동을 했는데 무척 재미있었습니다.
(크로스핏 영상을 업로드 할 예정인데 많은 분들이 운동을 하시다보니 초상권문제로 영상 모자이크 처리가 늦어져서 처리 완료후 업데이트 하도록 하겠습니다.)
리뷰를 마무리하면서...
서면 라이언짐은 크로스핏을 통한 운동의 즐거움과 운동을 통한 건강을 유지하는데 분명히 도움을 줄수 있는 곳 입니다.
무엇보다도 함께하는 점을 강조해서 지루하지 않게해서 운동을 꾸준히 나오게 만들어 줍니다.
다양한 프로그램으로 흥미도 유발시켜서 매일이 지루하지 않은 운동을 하게 해줍니다.
덕분에 거기 오시는 분들은 몸매도 좋고 무척 건강해 보였습니다.
필자도 이번 기회에 분명 다이어트에 성공을 하고 운동에 취미를 붙일 것 같습니다.
이상 블루캡 이었지요~